Tuky sú významnou zložkou našej potravy. Podieľajú sa na tvorbe hormónov, fungovaní nervového systému aj na vstrebávaní vitamínov. Rozdiel nerobí len to, koľko tuku jeme, ale aké tuky volíme a ako s nimi v kuchyni zaobchádzame.

Poetické úvahy o rytmoch prírody.
Zrkadlenie prírodných cyklov v ženskom cyklickom prežívaní.

Panvové dno patrí k častiam tela, ktorým bežne nevenujeme veľkú pozornosť. Pritom pre nás robí významnú prácu, tvorí oporu pre naše orgány, spolupracuje s bránicou a podieľa sa na vyprázdňovaní, sexualite, tehotenstve aj rodení detí. Jeho funkcia ovplyvňuje stabilitu tela, pohyb aj celkovú telesnú pohodu. Často si ho začneme všímať až vtedy, keď sa...

Spôsob, akým pristupujeme k jedlu, ovplyvňuje naše zdravie, vitalitu a každodennú pohodu. Dobré rozhodnutia sa postupne skladajú do návykov, ktoré podporujú telo aj myseľ – prinášajú viac energie a dobrej vôle pre život.

Ak chodíš na jogu, pravdepodobne vieš, že joga je oveľa viac než len telesné cvičenie.
V tomto článku si priblížime hlavné aspekty jogy a ukážeme, ako môže človek prostredníctvom jogy poznávať a rozvíjať seba samého a žiť vedomejšie a spokojnejšie.