Joga pre pokročilých

Joga s Tatianou – prax, ktorá podporuje uvedomovanie si samého seba.

🪷 Obsah hodiny:

• jemné prípravné cvičenia

• pohybová prax (ásany)

• vedomý dych (pránájáma)

• relaxácia a meditácia

Forma hodiny je otvorená – môžeš prísť kedykoľvek

ℹ️ Organizačné info

• kedy: pondelky a stredy, 19:00 – 20:20
• kde: v Centre pohybu a zdravia - HODINKA, Popradská 199/78, Košice
• pre koho: muži aj ženy, mierne pokročilí a pokročilí
• kapacita: 15 ľudí, pokojná, osobná atmosféra

Priestor pre seba. Ticho, pohyb, prítomnosť.