Joga pre začiatočníkov

Joga s Tatianou – prax, ktorá podporuje uvedomovanie si samého seba.

🪷 Obsah hodiny:

• jemné prípravné cvičenia
• pohybová prax (ásany)
• vedomý dych (pránájáma)
• relaxácia a meditácia
  
  

Forma hodiny je otvorená – môžeš prísť kedykoľvek

ℹ️ Organizačné info

• kedy: štvrtky, 11:30 – 12:50
• kde: H6Gym, Hlavná 6, Košice
• pre koho: muži aj ženy, úplní začiatočníci aj mierne pokročilí
• kapacita: maximálne 9 účastníkov, pokojná, osobná atmosféra

Doporučujem zakúpiť si vstup do 9:00 toho dňa, kedy chcete prísť na jogu.

Priestor pre seba. Ticho, pohyb, prítomnosť.